Разгибание предплечья (одна рука)
7Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча правой рукой, левая на поясе.
Подай корпус слегка вперед, отведи назад правую ногу, опорная на носке;
Сделай разгибание, правой рукой, удерживая правую ногу.
Повтори то же самое на другую руку.
Держи планку ровно, рука на уровне плеча, кисть приводи к голове.
Разгибание предплечья (одна рука) 3 уровня на функциональных петлях TRX FISIO выполняется с уменьшенной точкой опоры
Если ты думаешь, что уровень твоих тренировок достиг максимума и твое тело плохо отзывается на привычную нагрузку, попробуй прокачать трицепс на функциональных петлях.
В этом упражнении ты получишь мощную нагрузку на трехглавую мышцу, подключишь в работы мышцы кора, которые будут удерживать прямое положение тела на протяжении всего подхода. Укрепишь стабилизаторы плечевого и локтевого сустава, а также улучшишь силу хвата и предплечья.
TRX FISIO® Pocket
Тренировочные петли TRX FISIO® Pocket весят всего 0,5 кг. и практически не занимают места. Они достоверно помещаются в карман спортивных брюк.
Модель Pocket подойдет тем, кто ценит — легкость, мобильность и низкую цену (стоимость производства этих петель ниже за счет отсутствия металлических изделий в конструкции).
Из-за отсутствия карабинов, в этой модели невозможно менять длину. На практике это означает, что невозможно выполнять упражнения, где требуется короткая или ультракороткая длина стропы (но это составляет менее 20% упражнений, которые можно с легкостью заменить другими).
TRX FISIO® Hero
Тренировочные петли TRX FISIO® Hero - это сочетание всего необходимого для полнофункционального тренинга.
Легкость, мобильность, возможность изменять длину, средний вес и цена обеспечивают этой модели наибольшую популярность!
Подойдут как для персонального использования, так и для всей семьи. Универсальная полнофункциональная модель.
Характеристики
- ширина стропы - 25 мм;
- максимальная длина петель от страховочной петли до рукоятей - 145 см;
- нагрузка - 750 кг;
- вес тренажера - 0,7 кг;
- дверное крепление - да;
- изменение длины стропы - да;
- материал стропы - высокопрочный полиэстр;
- материал карабина - сталь;
- материал пряжки изменения длины строп - сталь.
TRX FISIO® Gym
Тренировочные петли TRX FISIO® Gym - самая мощная и крепкая модель тренажеров FISIO®.
Армейские карабины в сочетании с широкой стропой 38мм обеспечивают этой модели солидный вид и больший вес.
Подойдет тем, кто много тренируется, а также фитнес-клубам, тренерам, когда тренировки проходят в промышленных масштабах.
Характеристики
- ширина стропы - 38 мм;
- максимальная длина петель от страховочной петли до рукоятей - 145 см;
- нагрузка - 750 кг;
- вес тренажера - 1 кг;
- дверное крепление - да;
- изменение длины стропы - да;
- материал стропы - высокопрочный полиэстр;
- материал карабина - цинковый сплав;
- материал пряжки изменения длины строп - сталь.
Мобильное приложение TRX FISIO®
600+ видео упражнений с идеальной техникой выполнения
From Zero to Hero — программа из 108 увлекательных тренировок на петлях
25+ подробных видео инструкций - все о тренировочных петлях
Генерация собственной тренировки или программы
Из 600+ упражнений на любой регион тела в 3 клика
Вопросы и комментарии