I - Приведение
4Ноги вместе. Хват на уровне бедер.
Сделай левой ногой шаг назад, ноги вместе, опора на носки, ладони под плечом;
Поставь правую ногу на носок перед собой;
Подними руки вверх над головой;
Сделай I - приведение.
Держи планку ровно, локти мягкие;
Не проваливай плечи ниже уровня кистей рук.
I - приведение 1 уровня на функциональных петлях TRX FISIO выполняется с дополнительной опорой на носок.
Это упражнение поможет тебе укрепить мышцы груди, плеча и спины. Крепкий верхний плечевой корпус придает телу эстетичный внешний вид, улучшает осанку, придает силу и общий тонус мышцам. Для поддержания физического здоровья необходимо регулярно прорабатывать мышцы верхней части корпуса. Это поможет избежать боли в плечевых суставах, в области груди и спине.
TRX FISIO® Pocket
Тренировочные петли TRX FISIO® Pocket весят всего 0,5 кг. и практически не занимают места. Они достоверно помещаются в карман спортивных брюк.
Модель Pocket подойдет тем, кто ценит — легкость, мобильность и низкую цену (стоимость производства этих петель ниже за счет отсутствия металлических изделий в конструкции).
Из-за отсутствия карабинов, в этой модели невозможно менять длину. На практике это означает, что невозможно выполнять упражнения, где требуется короткая или ультракороткая длина стропы (но это составляет менее 20% упражнений, которые можно с легкостью заменить другими).
TRX FISIO® Hero
Тренировочные петли TRX FISIO® Hero - это сочетание всего необходимого для полнофункционального тренинга.
Легкость, мобильность, возможность изменять длину, средний вес и цена обеспечивают этой модели наибольшую популярность!
Подойдут как для персонального использования, так и для всей семьи. Универсальная полнофункциональная модель.
Характеристики
- ширина стропы - 25 мм;
- максимальная длина петель от страховочной петли до рукоятей - 145 см;
- нагрузка - 750 кг;
- вес тренажера - 0,7 кг;
- дверное крепление - да;
- изменение длины стропы - да;
- материал стропы - высокопрочный полиэстр;
- материал карабина - сталь;
- материал пряжки изменения длины строп - сталь.
TRX FISIO® Gym
Тренировочные петли TRX FISIO® Gym - самая мощная и крепкая модель тренажеров FISIO®.
Армейские карабины в сочетании с широкой стропой 38мм обеспечивают этой модели солидный вид и больший вес.
Подойдет тем, кто много тренируется, а также фитнес-клубам, тренерам, когда тренировки проходят в промышленных масштабах.
Характеристики
- ширина стропы - 38 мм;
- максимальная длина петель от страховочной петли до рукоятей - 145 см;
- нагрузка - 750 кг;
- вес тренажера - 1 кг;
- дверное крепление - да;
- изменение длины стропы - да;
- материал стропы - высокопрочный полиэстр;
- материал карабина - цинковый сплав;
- материал пряжки изменения длины строп - сталь.
Мобильное приложение TRX FISIO®
600+ видео упражнений с идеальной техникой выполнения
From Zero to Hero — программа из 108 увлекательных тренировок на петлях
25+ подробных видео инструкций - все о тренировочных петлях
Генерация собственной тренировки или программы
Из 600+ упражнений на любой регион тела в 3 клика
Вопросы и комментарии