Fisio Strength - развитие силы на функциональных петлях

Развитие физической силы и массы тела человека зависит как от его индивидуальных (наследственных, морфологических) параметров, так и от приобретенного в течение жизни (специфического) силового опыта. 

Постоянно тренируясь в силовом режиме, вы будете повышать силовые возможности своего тела. При этом надо учитывать, что наше тело постоянно «хочет» вернуться в состояние равновесия (гомеостаза), что на практике означает, что после силовой тренировки ваше тело будет немного повышать свои силовые возможности, чтобы в будущем справляться с силовой нагрузкой более эффективно. И, наоборот, при отсутствии нагрузки (пропуск тренировок), ваши силовые возможности будут уменьшаться (за ненадобностью). В данном курсы мы научимся правильно использовать эту физиологическую реакцию организма для развития максимальной силы тела и здоровья. 

Наше тело помимо самого факта наличия или отсутствия нагрузки (тренировок) так же приспосабливается и к интенсивности нагрузки, из чего следует тот факт, что чтобы иметь постоянный прогресс в тренировках (развитие силы и силовой выносливости), необходимо менять уровень нагрузки, а так же упражнения. Организм не должен «привыкать» к одной и той же нагрузке. Как это правильно делать будет рассказано в этом курсе на развитие большой силы человека. 

Повышение мышечной силы происходит за счет силовых упражнений, выполняющихся в силовом режиме. Для того, чтобы не получить травму, необходимо делать разминку (мобилизацию). Вы узнаете какие разминки существуют, как их правильно делать в этом курсе. 

Какие типы силовых тренировок существуют? Как выбрать оптимальную нагрузку и длительность?
Как построить прогрессию силовой нагрузки в рамках определенного тренировочного режима? Все это вы узнаете в нашем курсе на развитие функциональной силы человека.

Ну и в самом конце нашего курса мы дадим рекомендации по составлению собственной программы тренировок для увеличения силы мышц.

Также в нашем курсе на развитие силовых качеств, вы найдете более 30 основных упражнений на развитие силовых характеристик тела с подробным объяснением, как их правильно выполнять, с разбором ошибок и советами от тренера с опытом более 20 лет в функциональных петлях.