+7 (926) 107-54-66 (ежедневно 10:00 - 20:00 по Москве)

Основной курс на функциональных петлях по системе FISIO®

Структура
Теория
1 ч. 21 мин. 56 сек.
1. Приветствие. О функциональных тренировках и функциональных петлях. 5 мин. 29 сек.
Упражнения
1 ч. 55 мин. 22 сек.
5 Тяга к поясу. 3 мин. 40 сек.
10 Жим от груди. 6 мин. 59 сек.
12 Трицепсовый жим. 4 мин. 26 сек.
15 Кранч. 3 мин. 29 сек.
16 Скалолаз. 2 мин. 59 сек.
18 Боковой подъем. 3 мин. 12 сек.
20 Дельфин. 2 мин. 27 сек.
21 Боковая дуга. 3 мин. 5 сек.
24 Полный присед. 3 мин. 46 сек.
27 Выпад назад. 3 мин. 56 сек.
30 Выпад вперёд. 2 мин. 42 сек.
32 Ягодичный мост. 3 мин. 2 сек.
34 Широкий жим. 4 мин. 43 сек.
1. Приветствие. О функциональных тренировках и функциональных петлях.
Приветствие. Из каких модулей состоит система Физио. Краткое описание каждого модуля. Из чего состоит базовый модуль. Преимущества функциональных петель и подвесного тренинга.

Комментарии

Написать комментарий

Комментарии отсутствуют