26.11.2023
20 мин.
2516 просмотров

Трицепс, или трёхглавая мышца, — это группа мышц, которые находятся в задней части плеча. Они выполняют функцию разгибателей локтевого сустава и составляют приблизительно 70% от общей массы верхней конечности. Тренировке трицепса важно уделять особое внимание и давать правильную нагрузку.

Большинство спортсменов пренебрегают тренировкой трицепсов, уделяя основное внимание только бицепсам. Такой подход неверен, поскольку он неизбежно приводит к асимметрии рук. В этой статье разберемся, как можно эффективно накачать трицепс, чтобы в итоге получить желаемый результат.

20.12.2023
20 мин.
2194 просмотра

Мышцы предплечья активно участвуют во всех видах человеческой деятельности и имеют первостепенное значение для занятий различными игровыми и силовыми видами спорта. Накачанные предплечья не только придают вашему облику спортивную эстетику, но и становятся визитной карточкой истинного спортсмена.

16.01.2022
10 мин.
2122 просмотра

Здоровье всего организма напрямую связано с активностью человека. О том, как движение и тренировки влияют на физиологию нашего организма читайте в этой статье.

04.11.2021
5 мин.
1984 просмотра

Тестирование в Москве летом 2021 года прочности швов, строп, карабинов функциональных петель FISIO® с помощью буксировки двух наполненных грузом грузовиков.

05.12.2023
25 мин.
1758 просмотров

Грудные мышцы — одна из главных групп для тренинга как у мужчин, так и у женщин. Развитость грудных мышц важна и для эстетики тела, и для формирования красивой осанки, поэтому тренировка мышц груди необходима и девушкам. Накачать мышцы груди возможно и в домашних условиях. Комплекс эффективных упражнений с оптимальным количеством повторов, нюансы тренировочной техники и возможные ошибки при тренировках — все разбираем в этой статье.

12.12.2021
7 мин.
1510 просмотров

Мы живем в то время, когда иметь абонемент в фитнес-центр стало нормой, а  вести спортивный образ жизни модно. Количество спортивных залов с каждым годом только увеличивается, а конкурентная борьба за клиентов ужесточается. Баннеры на улице и реклама в Интернете пестрят выгодными предложениями от фитнес-центров, но по итогу мы не всегда получаем то, что было обещано и то, что сделает нас счастливыми.

09.08.2023
10 мин.
1028 просмотров

Физическая активность играет важную роль в жизни каждого человека, оказывая большое влияние на наше самочувствие. Одним из основных положительных аспектов функциональных тренировок является укрепление не только тела, но и ментального здоровья

18.11.2022
7 мин.
918 просмотров

Это пожалуй один из наиболее популярных вопросов, который нам задают.

16.01.2022
5 мин.
881 просмотр

Функциональный тренинг есть в расписании всех фитнес-центров. Да и многие инструкторы начинают его вводить в программу, уходя от уже классических тренировок с  “железом”. Функциональная тренировка мышц гармонично развивает все необходимые качества тела человека: сила, гибкость, координация, выносливость, скорость. Но не многие знают, что это вовсе не современное спортивное направление, а вид тренировок с глубокой историей.  

16.01.2022
7 мин.
674 просмотра

Многие, кто тренируется постоянно, замечали, что при однотипности упражнений, эффективность тренировки постепенно снижается. Как этого избежать и что для этого необходимо делать читайте в этой статье.

Скидка -20%