Система функционального тренинга FISIO®

Развитие пяти функциональных свойств тела человека
В основе системы функциональных тренировок FISIO® находится развитие силы, выносливости, координации, гибкости и скорости - пяти функциональных свойств тела человека. Их развитие достигается за счет доказанных и проверенных в фитнес сообществе принципов, которые мы применили к тренировкам на функциональных петлях.
Силовые тренировки на функциональных петлях

Приобрети красивое подтянутое и рельефное тело с помощью силовых тренировок из более чем 500 упражнений на функциональных петлях в анаэробном режиме:

  • Full Body Training
  • Split
Накаченный мужчина качает бицепс на тренировочных петлях
Упражнения на развитие силы
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Сгибание предплечья одной рукой
Сгибание предплечья одной рукой  5
Сила
1403
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Разгибание предплечья
Разгибание предплечья  1
Сила
5887
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Квадропед
Квадропед  9
Сила
218
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Средняя тяга - Y слайд
Средняя тяга - Y слайд  9
Сила
403
Школа гибкости на функциональных петлях
Для развития гибкости и мобильности суставов школой FISIO разработаны специальные упражнения на гибкость на функциональных петлях (более 70 упражнений с прогрессиями).
Девушка делает растяжку на тренировочных петлях
Упражнения на развитие гибкости
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Наклон
Наклон  1
Гибкость
1143
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Вращение 1
Вращение 1  1
Гибкость
1317
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Скольжение по стене (спиной к креплению)
Скольжение по стене (спиной к креплению)  1
Гибкость
4476
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Скольжение по стене (лицом к креплению)
Скольжение по стене (лицом к креплению)  1
Гибкость
4150
Круговые и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) для развития выносливости
Мужчина с идеальной формой тренируется на функциональных петлях

Для развития выносливости тренирующемуся предлагается проведение тренировок в режимах круговой тренировки и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки).

Координация - основа любого движения
Павел Артемьев - методист FISIO делает боковую планку на тренировочных петлях

Обычно тренировки на координацию недооцениваются. Но именно координационные способности тела человека придают ощущение легкости, плавности и радости движения. Тренировочные петли FISIO являются уникальным тренажером, который, пожалуй, лучшим образом позволяет развивать именно координационные способности тела человека.

В базе упражнений Физио находится более 100 уникальных упражнений, которые эффективно развивают координационные способности тела человека.

Упражнения на развитие координации
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Отжимания - Скалолаз
Отжимания - Скалолаз  6
Сила
1689
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Боковая планка с вращением
Боковая планка с вращением  5
Сила
379
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Крисс кросс
Крисс кросс  10
Сила
2820
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Боковая планка стоя
Боковая планка стоя  8
Сила
451
Уникальные упражнения на функциональных петлях для развития взрывной силы (скорости)
Мужчина в отличной форме делает марш на тренировочных петлях
Скоростные характеристики тела человека (взрывная сила) развиваются плиометрическими упражнениями, которых в нашей базе насчитывается более 60).
Мужчина в отличной форме делает марш на тренировочных петлях
Упражнения на развитие взрывной силы
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад  9
Плиометрика
188
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Пистолет (одна рука)
Пистолет (одна рука)  9
Плиометрика
315
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Выпрыгивания
Выпрыгивания  10
Плиометрика
354
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Пистолет (со сменой ноги)
Пистолет (со сменой ноги)  9
Плиометрика
283
Прогрессии упражнений для совершенствования и мастерства
В основе всей системы упражнений FISIO® лежат фундаментальные жизненно-необходимые движения человека: тяга, жим, приседание, выпад и вис. База насчитывает более 600 различных упражнений, в основе которых находятся базовые упражнения и их прогрессии, которые предлагаются тренирующемуся по мере совершенствования его мастерства. Также присутствуют отдельные упражнения, которые ранее не встречались в практике тренировок на функциональных петлях и придуманы нами, например перехват рукояти петель и переход работы на другую руку, специальные плиометрические упражнения, упражнения на гибкость и некоторые другие.
Учтены проверенные
в фитнес сообществе
принципы и подходы
к тренировкам
Павел Артемьев рассказывает про строение мышц кора

Обучаясь на курсах FISIO® вы познакомитесь с важными принципами и подходами к тренировкам, следуя которым вы будете тренироваться гораздо более эффективно, например:

  • принцип индивидуальности;
  • принцип перегрузки;
  • принцип специфичности;
  • принцип обратимости;
  • принцип циклирования;
  • и многие другие принципы и подходы.
Мощная команда тренировочных петель FISIO и функциональных тренировок
Скидка -20%