Система функционального тренинга FISIO®

Развитие пяти функциональных свойств тела человека
В основе системы функциональных тренировок FISIO® находится развитие силы, выносливости, координации, гибкости и скорости - пяти функциональных свойств тела человека. Их развитие достигается за счет доказанных и проверенных в фитнес сообществе принципов, которые мы применили к тренировкам на функциональных петлях.
Силовые тренировки на функциональных петлях

Приобрети красивое подтянутое и рельефное тело с помощью силовых тренировок из более чем 500 упражнений на функциональных петлях в анаэробном режиме:

  • Full Body Training
  • Split
Накаченный мужчина качает бицепс на тренировочных петлях
Упражнения на развитие силы
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Т - Приведение (одной рукой)
Т - Приведение (одной рукой)  6
Сила
225
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Жим в петлях (брусья)
Жим в петлях (брусья)  3
Сила
769
Упражнение на функциональных тренировочных петлях А - Отведение
А - Отведение  3
Сила
1269
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Отжимания в планке
Отжимания в планке  2
Сила
829
Школа гибкости на функциональных петлях
Для развития гибкости и мобильности суставов школой FISIO разработаны специальные упражнения на гибкость на функциональных петлях (более 70 упражнений с прогрессиями).
Девушка делает растяжку на тренировочных петлях
Упражнения на развитие гибкости
Упражнение на функциональных тренировочных петлях L вытяжение
L вытяжение  1
Гибкость
1015
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Наклон (стопы на ширине плеч)
Наклон (стопы на ширине плеч)  1
Гибкость
637
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Массаж
Массаж  1
Гибкость
599
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону  1
Гибкость
598
Круговые и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) для развития выносливости
Мужчина с идеальной формой тренируется на функциональных петлях

Для развития выносливости тренирующемуся предлагается проведение тренировок в режимах круговой тренировки и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки).

Координация - основа любого движения
Павел Артемьев - методист FISIO делает боковую планку на тренировочных петлях

Обычно тренировки на координацию недооцениваются. Но именно координационные способности тела человека придают ощущение легкости, плавности и радости движения. Тренировочные петли FISIO являются уникальным тренажером, который, пожалуй, лучшим образом позволяет развивать именно координационные способности тела человека.

В базе упражнений Физио находится более 100 уникальных упражнений, которые эффективно развивают координационные способности тела человека.

Упражнения на развитие координации
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Тяга одной рукой с вращением и приседаниями
Тяга одной рукой с вращением и приседаниями  9
Сила
188
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Жим
Жим  6
Сила
1383
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Отжимания - Косой кранч
Отжимания - Косой кранч  9
Сила
151
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Крисс кросс
Крисс кросс  8
Сила
496
Уникальные упражнения на функциональных петлях для развития взрывной силы (скорости)
Мужчина в отличной форме делает марш на тренировочных петлях
Скоростные характеристики тела человека (взрывная сила) развиваются плиометрическими упражнениями, которых в нашей базе насчитывается более 60).
Мужчина в отличной форме делает марш на тренировочных петлях
Упражнения на развитие взрывной силы
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Выпад назад со сменой ноги
Выпад назад со сменой ноги  8
Плиометрика
534
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Старт спринтера (поочередно)
Старт спринтера (поочередно)  8
Плиометрика
383
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Выпрыгивания
Выпрыгивания  9
Плиометрика
498
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Взрывные отжимания
Взрывные отжимания  10
Плиометрика
333
Прогрессии упражнений для совершенствования и мастерства
В основе всей системы упражнений FISIO® лежат фундаментальные жизненно-необходимые движения человека: тяга, жим, приседание, выпад и вис. База насчитывает более 600 различных упражнений, в основе которых находятся базовые упражнения и их прогрессии, которые предлагаются тренирующемуся по мере совершенствования его мастерства. Также присутствуют отдельные упражнения, которые ранее не встречались в практике тренировок на функциональных петлях и придуманы нами, например перехват рукояти петель и переход работы на другую руку, специальные плиометрические упражнения, упражнения на гибкость и некоторые другие.
Учтены проверенные
в фитнес сообществе
принципы и подходы
к тренировкам
Павел Артемьев рассказывает про строение мышц кора

Обучаясь на курсах FISIO® вы познакомитесь с важными принципами и подходами к тренировкам, следуя которым вы будете тренироваться гораздо более эффективно, например:

  • принцип индивидуальности;
  • принцип перегрузки;
  • принцип специфичности;
  • принцип обратимости;
  • принцип циклирования;
  • и многие другие принципы и подходы.
Мощная команда тренировочных петель FISIO и функциональных тренировок
Скидка -20%