Система функционального тренинга FISIO®

Развитие пяти функциональных свойств тела человека
В основе системы функциональных тренировок FISIO® находится развитие силы, выносливости, координации, гибкости и скорости - пяти функциональных свойств тела человека. Их развитие достигается за счет доказанных и проверенных в фитнес сообществе принципов, которые мы применили к тренировкам на функциональных петлях.
Силовые тренировки на функциональных петлях

Приобрети красивое подтянутое и рельефное тело с помощью силовых тренировок из более чем 500 упражнений на функциональных петлях в анаэробном режиме:

  • Full Body Training
  • Split
Накаченный мужчина качает бицепс на тренировочных петлях
Упражнения на развитие силы
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Отжимания - Косой кранч
Отжимания - Косой кранч  6
Сила
127
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Разгибание предплечья (одна рука)
Разгибание предплечья (одна рука)  7
Сила
165
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Отжимания - Косой кранч
Отжимания - Косой кранч  9
Сила
115
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Нижняя тяга
Нижняя тяга  6
Сила
492
Школа гибкости на функциональных петлях
Для развития гибкости и мобильности суставов школой FISIO разработаны специальные упражнения на гибкость на функциональных петлях (более 70 упражнений с прогрессиями).
Девушка делает растяжку на тренировочных петлях
Упражнения на развитие гибкости
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Наклон с перекрестным положением ног
Наклон с перекрестным положением ног  1
Гибкость
820
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Ласточка
Ласточка  1
Гибкость
243
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Сумо присед
Сумо присед  1
Гибкость
245
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Перекрестное вытяжение спины
Перекрестное вытяжение спины  1
Гибкость
817
Круговые и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) для развития выносливости
Мужчина с идеальной формой тренируется на функциональных петлях

Для развития выносливости тренирующемуся предлагается проведение тренировок в режимах круговой тренировки и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки).

Координация - основа любого движения
Павел Артемьев - методист FISIO делает боковую планку на тренировочных петлях

Обычно тренировки на координацию недооцениваются. Но именно координационные способности тела человека придают ощущение легкости, плавности и радости движения. Тренировочные петли FISIO являются уникальным тренажером, который, пожалуй, лучшим образом позволяет развивать именно координационные способности тела человека.

В базе упражнений Физио находится более 100 уникальных упражнений, которые эффективно развивают координационные способности тела человека.

Упражнения на развитие координации
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Выпад назад (одна рука)
Выпад назад (одна рука)  6
Сила
146
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Верхняя тяга (одна рука - одна нога)
Верхняя тяга (одна рука - одна нога)  9
Сила
165
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Планка с вращением
Планка с вращением  6
Сила
215
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Марш в наклоне
Марш в наклоне  8
Координация
443
Уникальные упражнения на функциональных петлях для развития взрывной силы (скорости)
Мужчина в отличной форме делает марш на тренировочных петлях
Скоростные характеристики тела человека (взрывная сила) развиваются плиометрическими упражнениями, которых в нашей базе насчитывается более 60).
Мужчина в отличной форме делает марш на тренировочных петлях
Упражнения на развитие взрывной силы
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Выпад в сторону - Выпад назад (одна рука)
Выпад в сторону - Выпад назад (одна рука)  9
Плиометрика
189
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Выпад назад (одна рука)
Выпад назад (одна рука)  9
Плиометрика
139
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Выпад с прыжком
Выпад с прыжком  10
Плиометрика
118
Упражнение на функциональных тренировочных петлях Пистолет - Перекрестный выпад (одна рука)
Пистолет - Перекрестный выпад (одна рука)  10
Плиометрика
106
Прогрессии упражнений для совершенствования и мастерства
В основе всей системы упражнений FISIO® лежат фундаментальные жизненно-необходимые движения человека: тяга, жим, приседание, выпад и вис. База насчитывает более 600 различных упражнений, в основе которых находятся базовые упражнения и их прогрессии, которые предлагаются тренирующемуся по мере совершенствования его мастерства. Также присутствуют отдельные упражнения, которые ранее не встречались в практике тренировок на функциональных петлях и придуманы нами, например перехват рукояти петель и переход работы на другую руку, специальные плиометрические упражнения, упражнения на гибкость и некоторые другие.
Учтены проверенные
в фитнес сообществе
принципы и подходы
к тренировкам
Павел Артемьев рассказывает про строение мышц кора

Обучаясь на курсах FISIO® вы познакомитесь с важными принципами и подходами к тренировкам, следуя которым вы будете тренироваться гораздо более эффективно, например:

  • принцип индивидуальности;
  • принцип перегрузки;
  • принцип специфичности;
  • принцип обратимости;
  • принцип циклирования;
  • и многие другие принципы и подходы.
Мощная команда тренировочных петель FISIO и функциональных тренировок
Скидка -20%