Петли для функционального тренинга TRX FISIO

Функциональный тренинг - это современный подход в фитнесе, который совершенствует все физические параметры, необходимые в жизни. Этот вид тренировок развивает выносливость, силу, координацию, гибкость и подвижность суставов. На сегодняшний день функциональный тренинг – одно из  популярных направлений из всех фитнес программ. К работе подключаются глубокие мышцы, которые не задействованы при традиционных видах тренинга. 

Одна из версий зарождения – американские медики, которые разработали реабилитационную программу, направленную  на восстановление здоровья после полученных травм различного типа. Комплекс особых упражнений помогал прорабатывать мышцы, связки, суставы – медленно и планомерно, без лишнего напряжения. Изначально в этой методике делался упор на правильное выполнение обычных движений - ходьба, повороты, приседания, прыжки и бег. Благодаря своей эффективности метод достиг огромной популярности, и его стали применять широко используя различный инвентарь. 

Различия между силовым и функциональным тренингом

Функциональный тренинг и силовой тренинг – это два разных подхода к физической нагрузке, имеющие как сходства, так и отличия. 

1. В основе силового тренинга лежат базовые упражнения такие как жим, присед и становая тяга. Кроме того, широко используются изолированные упражнения направленные на проработку конкретной мышечной группы. В сравнении – функциональный тренинг акцентирует внимание на многосуставных движениях, в результате которых задействуется несколько мышц и суставов одновременно. Это позволяет развить не только отдельные группы мышц, но и улучшить координацию, силу и функциональность всего организма.
2. Главных целей функционального тренинга – развитие физических качеств, которые позволяют выполнять повседневные движения с легкостью и эффективностью. Силовые упражнения, напротив, ориентированы на развитие максимальной мощи и способствует набору мышечной массы.
3. Функциональный тренинг часто включает в себя элементы кардиотренировки и гибкости. Благодаря использованию высокоинтенсивных упражнений и коротких периодов отдыха, функциональный тренинг способствует сжиганию калорий, похудению и улучшению кардиореспираторной системы. Кроме того, функциональный тренинг развивает гибкость и подвижность, улучшая общую функцию тела, ускоряет обмен веществ.
4. Для проведения силового тренинга требуется значительное количество  специальных тренажеров и спортивного оборудования. Классические снаряды и инвентарь: гири, брусья, стойки для приседа и жима, турники, скамьи, штанги, диски, грифы, блины, гексагональные гантели предоставляют возможность точно нагрузить изолированные группы мышц (например, бицепс). В отличие от этого, функциональный тренинг не требует большого количества тренажеров и оборудования. Он сконцентрирован на работе с собственным весом тела и небольшого компактного инвентаря, такого как свободные веса,  гимнастические кольца, скакалки, эспандеры, коврики и небольшие маты, мячи, функциональные петли, утяжелители и другие отягощения. 
5. Функциональный тренинг - увлекательное занятие, так как оно включает упражнения различного характера, которые развивают все ваши физические качества. Отсутствует ощущение монотонности и рутины, и человек открывает новые возможности своего тела.   

О функциональных петлях TRX FISIO нужно сказать отдельно. Эти многофункциональные подвесные тренажеры активно применяются во всех видах тренинга. 

Лучший многофункциональный тренажер

Роль петель в функциональном тренинге

Функциональные петли представляют собой ремни определенной длинны, похожие на стропы парашюта. Канатная система крепится к верхней точке к любой прочной опоре, на определенной высоте, при помощи карабина. Это может быть турник, потолочное крепление, стеновые крюки или любое другое крепкое основание.

Место для занятий можно найти где угодно – на улице, на даче, в условиях почти любого спортзала, на стадионах, на воркаут площадке, легко организовать домашние и уличные тренировки. Лямки имеют регулируемую длину, что позволяет легко и просто адаптировать тренировку к индивидуальным потребностям каждого человека. Вес тела служит основным сопротивлением, однако с помощью изменения угла тела можно менять интенсивность и сложность упражнений.

Функциональные петли активно используются профессиональными спортсменами в различных дисциплинах, особенно в период проведения соревнований: хоккей, баскетбол, футбол, волейбол, в гимнастике, легкой и тяжелой атлетике, в  пауэрлифтинге, в гонках с препятствиями, боксе и в других видах единоборств. Они помогают развивать не только прямые физические навыки, но и умение адаптироваться к различным обстоятельствам, таким как изменение направления движения, осевые вращения и динамические передвижения. Кроме того, неразборные функциональные петли имеют преимущество в развитии стабильности и силы "ядра" (core strength). Ядро — это группа мышц в центре тела, включающая мышцы кора, спины и брюшного пресса. Сильное ядро – фундамент, который нужен для правильной осанки и контроля движений. Используя функциональные петли, можно развивать эти мышцы, повышая стабильность и предотвращая возможные травмы.

Также стоит отметить, что функциональные петли являются универсальным инструментом не только для профессиональных спортсменов, но и для людей, занимающихся фитнесом. Если вы занимаетесь йогой, пилатесом, кроссфитом, аэробикой, танцами, посещаете уроки по растяжке, попробуйте дополнить свои тренировки упражнениями на петлях. Это поможет вам с прогрессировать, развить новые физические качества и навыки.     

Так как они хорошо подходят для кардиотренировок, так что в некоторых случаях позволяют заменить кардиотренажеры, велотренажеры, батуты, беговые дорожки и степперы. Они позволяют тренироваться где угодно в удобное время, так как легкий и компактный формат позволяет взять их с собой в поездку или использовать дома.

Как выбрать правильные функциональные петли

При выборе петель нужно руководствоваться несколькими факторами. 

Уровень подготовки

Очевидно, что для новичков и тех, кто желает попробовать этот тип тренировок, совершенно необязательно приобретать более дорогие, усиленные модели. Напротив, профессиональные спортсмены выбирают более серьезную экипировку, которая предназначена для интенсивных тренировок и нестандартных нагрузок. 

Цели тренировок

Петли - многофункциональный тренажер, который предназначен для развития силы, выносливости, гибкости и баланса. Каждый из этих типов тренировок имеет свои особенности.

Любые качественные функциональные петли дают возможность проведения любого типа тренинга. Но очевидно, что тяжелоатлет, включающий в свою программу комплекс функционального тренинга, выберет серьезную, прочную, габаритную модель. И наоборот - девушка, желающая поддерживать форму в любом удобном месте, выберет компактную модель. 

Особенности различных моделей петель

Рассмотрим функциональные петли TRX FISIO или Auster. 

Тренировочные петли TRX FISIO Pocket  

• Легкие и компактные, весом всего 0,5 кг. Они легко помещаются в карман спортивных брюк – идеальный выбор для тех, кто ценит легкость, мобильность и низкую цену.  Цена снижена за счет отсутствия металлических элементов. 
• Яркий дизайн, цвет на выбор (6 цветов).

Благодаря отсутствию карабинов данная модель не позволяет менять длину ленты, но это ограничение применимо только к менее чем 20% видов упражнений, которые легко можно заменить другими, особенно при наличии доступа к обучающей платформе, который включается в комплект покупки. В остальном, FISIO Pocket позволяют вам вести полноценные и эффективные тренировки, гарантируя качество и результаты.

Тренировочные петли TRX FISIO Hero

Этот тренировочный комплект обладает всем, что нужно для полноценных тренировок.

Удобство, портативность, возможность регулировки длины, средний вес (700 г) и доступная цена делают эту модель настоящим хитом продаж! Большое количество отзывов подтверждает это. Петли подходят как для индивидуального использования, так и для всей семьи. Универсальная и полноценная модель, отвечающая всем требованиям. Карабин и пряжка для регулировки длины выполнены из прочной стали.

Тренировочные петли TRX FISIO Gym

Самая прочная и надежная модель тренажеров производства бренда FISIO.

Армейский карабин высокого качества, сочетающийся с широкой стропой (ширина 38 мм), не только придают этой модели внушительный вид, но и обеспечивают ей большую грузоподъемность. Эти петли идеально подойдут для тех, кто активно занимается спортом, и  даже для фитнес-клубов и тренеров, проводящих тренировки в больших группах.

В комплект входит 3-месячная подписка на платформу для тренировок FISIO, где вы найдете более 600 упражнений и 100 функциональных тренировок на все группы мышц – готовые решения для организации тренировок. 

Auster Everyday

Auster - это премиальный высококлассный тренажер для подвесного тренинга и функциональных тренировок, который обеспечивает множество возможностей и имеет длительный срок службы. Это премиальный тренажер, весом в 700 г, в комплекте стильный черный рюкзачок на молнии. Подходит как для индивидуального использования, так и для PRO оснащения спортивных тренажерных залов. 

Соотношение цены и качества

Предложения этого товара в спортивных магазинах  находятся в широком ценовом диапазоне – от нескольких тысяч до десятков тысяч рублей. За счет чего такой большой разброс цен? 

Не всегда уровень цены соответствует качеству. Часто покупатель переплачивает за именитый бренд, громкое имя известной компании, за сопутствующие товары. И наоборот – желая сэкономить, купить дешевле, легко приобрести недорогую откровенную подделку, которая быстро придет в негодность или использовать такое навесное оборудование будет сложно. На что обратить внимание при выборе петель первым делом?

1. Качество материалов. Качественные петли изготавливаются из прочной ткани на основе нейлона. Строчки должны быть ровными, материал - без инородных вкраплений, которые ускоряют износ изделия. Качественные петли по прочности не уступят и канату.
2. Карабин –  это крепление несет наибольшую нагрузку. Необходимо обратить внимание на защелку карабина: она должна быть плотно закреплена, не иметь никаких искажений в своей работе и надежно фиксироваться. Кроме того, основание карабина должно идеально сочетаться с стропой крепления, плотно прилегая к ней. Предпочтительный материал – сталь. В комплект некоторых моделей входит обычное и дверное крепление. 
3. Фиксатор. Фиксирующие пряжки для регулировки длины строп. Качественные фиксаторы при нажатии ходят плавно, без толчков и перекосов. Не ослабляются при длительном использовании, не допускают непроизвольного изменения длины строп.
4. Рукояти. Рукоятки должны быть удобными, идеальное покрытие - прорезиненное. Резиновые рукоятки препятствует скольжению рук и не впитывают запах пота. 
5. Комплектация. Часто производитель включает в набор дополнительные комплектующие и аксессуары, брошюры, настенные плакаты, перчатки, мешки для переноски и хранения. Это может влиять на цену. 
6. Наличие гарантии, сертификатов на продукцию и защита от подделок. Минимальная гарантия должна составлять 1 год, производитель петель FISIO дает гарантию до 3 лет и уникальные серийные номера на каждом товаре.