Лёгкий уровень сложности - 9

Тренировка

4275 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~47 мин.

Сжигание калорий: ~564 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Профилактика травм

Спорт: Функциональные, Силовые

Регион: Плечи, Спина, Пресс, Грудь, Бицепс

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Легкий уровень сложности — 9» Эта тренировка направлена на развитие координации, баланса и укрепления хвата. Все упражнения выполняются с хватом на одну руку. Укрепление хвата и развитие баланса помогает проходить препятствия более быстро и точно, что необходимо в соревновательной среде. Выполни все упражнения по очереди, сохраняя баланс и удерживая корпус в прямом положении.