Средний уровень сложности 1

Тренировка

4358 просмотров

Всего упражнений: 22

Длительность тренировки: ~1 ч. 18 мин.

Сжигание калорий: ~936 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Круговые, Силовые

Регион: Бёдра, Ноги, Трицепс, Спина

Специализация: Круговые, Гибкость, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

Эта серия тренировок состоит из упражнений 5-7 уровня сложности.

«Средний уровень сложности 1» — эта тренировка состоит из трех основных упражнений, которые необходимо выполнять друг за другом. Всего в тренировке указано шесть раундов, но ты можешь усложнить себе задачу и выставить время, например, (20 минут), в течение которого тебе нужно будет выполнить максимальное количество раундов. Такая нагрузка поможет развить выносливость, улучишь двигательные навыки, научиться работать на время и улучшать свой результат.