Средний уровень сложности 9

Тренировка

2388 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~1 ч. 5 мин.

Сжигание калорий: ~780 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые

Регион: Грудь, Трицепс, Спина, Плечи

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Средний уровень сложности 9» — эта тренировка включает в себя три блока упражнений, которые нужно выполнить по очереди. Выполняя этот тренировочный комплекс, ты сможешь развить выносливость, силу и координацию. Хорошая выносливость позволит быстрее восстановиться после сложных участков трассы.