Высокий уровень сложности 10

Тренировка

2379 просмотров

Всего упражнений: 20

Длительность тренировки: ~50 мин.

Сжигание калорий: ~600 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт, Профилактика травм

Спорт: Кроссфит, Функциональные

Регион: Спина, Пресс

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Высокий уровень сложности 10» — это короткая тренировка, в которой в большей степени включены упражнения на проработку мышц кора. Крепкий корпус необходим для улучшения эффективности движений и предотвращения травм.