Высокий уровень сложности 4

Тренировка

2252 просмотра

Всего упражнений: 25

Длительность тренировки: ~1 ч. 17 мин.

Сжигание калорий: ~924 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Кроссфит, Силовые

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Пресс, Спина

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Высокий уровень сложности 4» — эта тренировка направлена на развитие мощности и скорости движений, улучшению хвата и укреплению мышц спины. Тренировка на развитие взрывной силы помогает улучшить физическую подготовку. После таких нагрузок твое тело будет готово к более серьезным испытаниям во время бега с препятствиями.