Высокий уровень сложности 6

Тренировка

2031 просмотр

Всего упражнений: 22

Длительность тренировки: ~1 ч. 8 мин.

Сжигание калорий: ~816 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Кроссфит, Круговые, Силовые

Регион: Бёдра, Ноги, Голень, Ягодицы

Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Высокий уровень сложности 6» — эта тренировка направлена на развитие силы ног, собраны упражнения только на нижнюю часть корпуса. В круговом формате тебе предстоит выполнить взрывные упражнения, силовые и упражнения на координацию и баланс. Укрепление ног является одним из ключевых аспектов тренировки для успешного прохождения гонок с препятствиями.