PRO 1

Тренировка

3183 просмотра

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 27 мин.

Сжигание калорий: ~1044 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые

Регион: Бицепс, Ноги, Ягодицы, Пресс, Голень, Бёдра, Спина

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

Эта серия тренировок состоит из упражнений 10 уровня сложности.

«PRO уровень 1» — включает упражнения, которые направлены на проработку мышц верхнего плечевого пояса, бедер, ягодиц и голени. Такая нагрузка требует отличного владения своим телом и хорошо развитых физических качеств. Неустойчивая опора, прыжки, работа на одну руку усложняют выполнение, казалось бы, простых на первый взгляд упражнений. Для опытных атлетов это отличный вариант для мощной нагрузки на мышцы всего корпуса, также новые элементы и движения помогают лучше прогрессировать в спорте.