PRO 3

Тренировка

2078 просмотров

Всего упражнений: 27

Длительность тренировки: ~1 ч. 23 мин.

Сжигание калорий: ~996 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Круговые

Регион: Плечи, Ноги, Спина, Бёдра

Специализация: Функциональные, Круговые, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«PRO уровень 3» — Эта круговая тренировка направлена на проработку всего тела. Включение в программу сложных, не стандартных тренировок способствуют развитию функциональности и общей готовности к любым спортивным состязаниям. Такие тренировки повышают общую силу и выносливость. Поскольку основная часть в гонке с препятствиями состоит из бега, атлетам необходимо тренировать выносливость. Круговые тренировки — отличный инструмент для развития выносливости.