PRO 4

Тренировка

2085 просмотров

Всего упражнений: 23

Длительность тренировки: ~1 ч.

Сжигание калорий: ~720 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Кроссфит, Силовые

Регион: Спина, Пресс, Грудь

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«PRO уровень 4» — Эта тренировка направлена на укрепление хвата и мышц спины. В основную часть включено одно подводящее упражнение упражнение I слайд (стоя на колене) для дополнительного разогрева верхнего плечевого пояса. Участникам гонок с препятствиями необходимо иметь крепкий хват для лучшего контроля тела и движений. Также крепкий хват обеспечивает предотвращение травм и безопасность атлетов во время прохождения препятствий.