Качественная проработка
Всего упражнений: 20
Длительность тренировки: ~48 мин.
Сжигание калорий: ~576 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Снижение веса, Физическая форма
Спорт:
Силовые
Регион:
Бёдра, Ягодицы, Голень, Ноги
Специализация:
Сила
Возраст:
Подросток, Взрослый
Пол:
Женский, Мужской
«Качественная проработка» — эта тренировка состоит из шести упражнений, таких как «Присед», «Фронтальный присед», «Старт пловца», «Выпад назад со сменой ноги», «Хинч в обратной планке». Такая проработка тела поможет избавиться от дряблости в теле, сформировать округлую и красивую ягодичную зону, развить выносливость и подтянуть мышцы всего тела. Старайся выполнять тренировки регулярно, чтобы ощутить внутренние положительные изменения в организме и визуальные.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях