Супер пресс

Тренировка

3269 просмотров

Всего упражнений: 8

Длительность тренировки: ~25 мин.

Сжигание калорий: ~300 ккал

Для женщин

Назначение: Восстановление после родов, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Силовые, Для мам

Регион: Пресс

Специализация: Сила, Баланс / Координация

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Супер пресс» Короткая эффективная тренировка для более продвинутых мам, в ней собраны упражнения, направленные на проработку косых мышц живота и мышц кора. Подтянутый пресс формирует красивую осанку и стройный силуэт тела, а приятное напряжение в мышцах после тренировки будет придавать уверенность в своем теле.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

06.05.2026 15:18

Жутко не хотела тренироваться (нервное перенапряжение), но собрала себя в кучу и сделала тренировку, как раз коротенькая. Немного отпустило.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением