Убрать бока и дряблость в теле

Тренировка

12427 просмотров

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~46 мин.

Сжигание калорий: ~552 ккал

Для женщин

Назначение: Снижение веса, Восстановление после родов, Физическая форма

Спорт: Для мам, Круговые, Функциональные, Силовые

Регион: Ноги, Спина, Плечи, Бёдра

Специализация: Круговые, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Убрать бока и дряблость в теле» Эта тренировка предназначена для тех, кто хочет укрепить мышцы корпуса и убрать излишний жир в области бедер и талии. Упражнения на мышцы спины, бедер, ягодицы, груди и мышцы пресса задействуют практически все мышечные регионы. Они помогут улучшить фигуру, сделать тело более подтянутым и эластичным, а также укрепить мышцы корпуса и увеличить общую выносливость. При соблюдении правильного питания результат будет более эффективным.