Подтянутая и красивая фигура

Тренировка

3048 просмотров

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~46 мин.

Сжигание калорий: ~552 ккал

Для женщин

Назначение: Физическая форма, Восстановление после родов, Снижение веса

Спорт: Круговые, Функциональные, Силовые

Регион: Ноги, Ягодицы, Спина, Бёдра, Плечи

Специализация: Круговые, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Подтянутая красивая фигура» Это тренировка подойдет тем, кто хочет улучшить свою физическую форму, укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым и стройным. Разнообразные упражнения, направленные на работу со всеми группами мышц: от ягодичных до мышц спины, помогут достичь хороших результатов, улучшить осанку и снизить лишний вес. Выполняя этот комплекс в хорошем темпе, можно развить общую выносливость организма.

Отзывы из сообщества fisio

Анна Жуковская

03.02.2026 23:30

Треня, действительно, на все тело. Достаточно упражнений на руки, попу, спину. Мне понравилась. Кое-где было непросто, но а кто говорил, что должно быть просто?)))

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 826 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением