Интенсив - уровень 3

«Интенсив — уровень 3» В этом комплексе собраны упражнения на проработку ягодичных мышц, кора, спины, грудных мышц и дельтовидных мышц. Более сложные технически упражнения подключают в работу глубокие мышцы всего тела, развивают координационные способности и общую силу. Во время всех упражнений задействовано большое количество мышечных групп это заставляет организм расходовать энергетические запасы, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, повышать общую выносливость. Такая регулярная нагрузка поможет комплексно привести фигуру в тонус. Все три интенсива можно выполнять три раза в неделю в течение месяца и отследить свой результат.