Подтянутые ягодицы и бедра за 20 минут
Всего упражнений: 14
Длительность тренировки: ~20 мин.
Сжигание калорий: ~240 ккал
Для женщин
Назначение:
Восстановление после родов, Физическая форма, Снижение веса
Спорт:
Силовые, Для мам
Регион:
Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра
Специализация:
Сила
Возраст:
Взрослый
Пол:
Женский
«Подтянутые ягодицы и бедра за 20 минут» Эта короткая тренировка направлена на укрепление и формирование упругих ягодиц и подтянутых бедер, что поможет создать красивую и стройную фигуру. В тренировку включены приседания, сумо присед, выпады и сгибание бедра и голени. Не смотря на небольшое количество повторений, эти упражнения помогут укрепить мышцы нижних конечностей, улучшить движение и кровообращение в тазобедренном суставе. Для достижения лучших результатов следите за правильным питанием и общим уровнем активности.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях