Короткая тренировка на ягодицы
Всего упражнений: 16
Длительность тренировки: ~44 мин.
Сжигание калорий: ~528 ккал
Для женщин
Назначение:
Восстановление после родов, Физическая форма
Спорт:
Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые
Регион:
Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра
Специализация:
Сила
Возраст:
Взрослый
Пол:
Женский
«Короткая тренировка на ягодицы» Это комплекс упражнений, направленных на укрепление и формирование красивых мышц ягодиц. В этой короткой тренировке используются базовые, самые эффективные упражнения, такие как выпады, приседания, выпады в стороны, которые активируют и развивают мышцы ягодиц, делая их более упругими и округлыми. Тренировка на ягодицы помогает улучшить форму и контур ягодиц, повысить выносливость и силу нижней части тела. Огромный плюс этой тренировки заключается в том, что продолжительность такой нагрузки составит 40 минут.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях