Экспресс фитнес

Тренировка

3012 просмотров

Всего упражнений: 10

Длительность тренировки: ~30 мин.

Сжигание калорий: ~360 ккал

Для женщин

Назначение: Снижение веса, Восстановление после родов, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Плечи, Бицепс, Бёдра, Спина

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Экспресс фитнес» — это интенсивная и эффективная тренировка, призванная улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы, улучшить выносливость и сжечь лишние калории за короткое время. Эта тренировка идеально подходит для занятых мам, которым не хватает времени на долгие тренировки. Динамичные упражнения помогут ускорить обмен веществ, улучшить сердечно-сосудистую систему, укрепить мышцы, сжечь лишние жиры и повысить общую выносливость.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

24.06.2026 14:21

Шикарная тренировка, пропотела знатно, проработала всё тело. А в заминку ещё и потянулась хорошо. Хотя тренироваться было лень, но главное начать. ❤️😍

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением