Фитнес час для мам

Тренировка

3147 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 1 мин.

Сжигание калорий: ~732 ккал

Для женщин

Назначение: Физическая форма, Восстановление после родов, Снижение веса

Спорт: Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Плечи, Бёдра, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Фитнес час для мам» — это тренировка для занятых женщин, которые хотят оставаться в форме, не теряя при этом время на свои семейные и рабочие обязанности. Это комплекс упражнений помогает не только улучшить физическую форму и сжечь лишние калории, но и укрепить мышцы, улучшить координацию и гибкость. Фитнес час — это отличный способ объединить полезное с приятным и подарить себе время для улучшения своего общего физического состояния.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

26.05.2026 15:06

Хорошая тренировка, правда тяжело далась после недели пропуска. Я не прогульщица, я болела. Как только полегчало сразу же тренироваться.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением