Мама в форме

Тренировка

3279 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~58 мин.

Сжигание калорий: ~696 ккал

Для женщин

Назначение: Восстановление после родов, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые

Регион: Ноги, Пресс, Плечи, Грудь, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Мама в форме» Такая тренировка идеально подойдет мамам, которые хотят вернуться в форму после родов и улучшить свое физическое состояние. Эта тренировка включает в себя комплекс упражнений на укрепление мышц всего корпуса. Все упражнения подобраны 1 уровня сложности, и нагрузка нацелена на одни из проблемных зон, такие как ягодицы, спина, плечи и пресс. Прокаченные плечи создают красивую форму спины и придают силуэту более тонкую талию. подтянутые ягодицы и бедра также формируют красивое тело, а проработанные мышцы спины снимают напряжение в верхней части корпуса.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением