Ягодицы PRO

Тренировка

3077 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 5 мин.

Сжигание калорий: ~780 ккал

Для женщин

Назначение: Восстановление после родов, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые

Регион: Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Ягодицы PRO» Такая тренировка предназначена для эффективного развития и формирования округлых ягодиц. Подборка упражнений в этой тренировке позволит качественно проработать большую ягодичную мышцу, укрепить мышцы бедер и сформировать красивые пропорции тела.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

26.06.2026 14:14

Наконец-то я закончила эту программу. Завтра я буду с трудом вставать, потому что сегодня шикарно потренировалась. 🔥🔥🔥

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением