Интенсив - уровень 2

Тренировка

7626 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 3 мин.

Сжигание калорий: ~756 ккал

Для женщин

Назначение: Восстановление после родов, Снижение веса, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Спина, Плечи, Бёдра

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Интенсив — уровень 2» Этот комплекс представляет собой более сложный вариант нагрузки, в отличие от первого интенсива. Такая высокоэффективная тренировка включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости и скорости всех мышечных групп тела. В ходе тренировки выполняются выпады, тяги, упражнения на укрепление мышц рук. Интенсивная тренировка на все тело помогает сжигать калории, укреплять мышцы, улучшать физическую форму и общее самочувствие.