Красивая осанка
Всего упражнений: 20
Длительность тренировки: ~42 мин.
Сжигание калорий: ~504 ккал
Для женщин
Назначение:
Восстановление после родов, Осанка
Спорт:
Для мам, Круговые
Регион:
Ноги, Пресс, Грудь, Бёдра, Плечи, Спина
Специализация:
Сила, Гибкость
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Пол:
Женский
«Красивая осанка» Такой комплекс упражнений направлен на укрепление мышц спины, коррекцию осанки и улучшению общего силуэта тела. Он включает упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, плеч и кор. Ношение ребенка на руках, неудобные положения тела во время кормления и сна приводят к мышечному дисбалансу и нарушению осанки. Выполнение этой тренировки поможет выровнять позвоночник, снять напряжение в поясничном отделе, укрепить мышцы, раскрыть грудную клетку и сформировать красивую осанку.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях