Плоский живот

Тренировка

3020 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 3 мин.

Сжигание калорий: ~756 ккал

Для женщин

Назначение: Снижение веса, Восстановление после родов, Осанка

Спорт: Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые

Регион: Ноги, Бёдра, Бицепс, Спина, Пресс

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Плоский живот» Такая тренировка представляет собой комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц кора и пресса, что способствует снижению жира в области живота. Эта тренировка помогает улучшить тонус мышц, укрепить корпус тела и сделать живот более подтянутым. Подтянутые мышцы пресса положительно влияют на формирование красивой осанки, участвуют в процессе дыхания и помогают регулировать работу желудочно-кишечного тракта.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением