Пресс 20 минут

Тренировка

3605 просмотров

Всего упражнений: 9

Длительность тренировки: ~23 мин.

Сжигание калорий: ~276 ккал

Для женщин

Назначение: Восстановление после родов, Осанка, Снижение веса, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые

Регион: Пресс

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Пресс 20 минут» Это тренировка подойдет тем, кто хочет улучшить свою физическую форму, укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым и стройным. Разнообразные упражнения, направленные на работу со всеми группами мышц: от ягодичных до мышц спины, помогут достичь хороших результатов, улучшить осанку и снизить лишний вес. Выполняя этот комплекс в хорошем темпе, можно развить общую выносливость организма.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением