Укрепи руки
Всего упражнений: 12
Длительность тренировки: ~34 мин.
Сжигание калорий: ~408 ккал
Для женщин
Назначение:
Физическая форма, Восстановление после родов
Спорт:
Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые
Регион:
Трицепс, Бицепс
Специализация:
Баланс / Координация, Сила
Возраст:
Взрослый
Пол:
Женский
«Укрепи руки» Эта короткая тренировка подойдет для мам, которые хотят вернуть силу и упругость своим рукам. Укрепление трицепса рук поможет избежать дряблости на задней стороне плеча, подтянуть мышцы, а проработка бицепса придаст рукам красивую форму. Подтянутые мышцы рук снижают отечность и рыхлость тканей в зоне верхнего плечевого пояса.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях