Легкость в спине
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~50 мин.
Сжигание калорий: ~600 ккал
Для женщин
Назначение:
Здоровая спина, Восстановление после родов, Мобильность и подвижность, Осанка
Спорт:
Для мам
Регион:
Ноги, Бёдра, Грудь, Спина
Специализация:
Гибкость
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Пол:
Женский
«Легкость в спине» Это полноценный комплекс разработан с акцентом на растяжку и укрепление мышц спины, что способствует улучшению осанки, снижению напряжения в спине и увеличению гибкости. Упражнения включают в себя различные вытяжения, скручивания, движения на улучшение амплитуды плечевого сустава и расслабление мышц. Такая нагрузка создает гармонию между умом и телом, помогает улучшить гибкость, снять напряжение и дискомфорт в области спины и повысить общее благополучие.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях