Функциональная тренировка

Тренировка

2965 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~53 мин.

Сжигание калорий: ~636 ккал

Для женщин

Назначение: Восстановление после родов, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Функциональные, Для мам, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Пресс, Голень, Бёдра

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Функциональная тренировка» Классическая функциональная тренировка направленная на проработку мышц пресса, ягодиц, бедер и мышц верхней части корпуса. За один час можно провести эффективную тренировку, во время которой развиваются такие физические качества как выносливость, сила и координация. Эта тренировка позволяет улучшить физическое состояние, поддерживать позитивное настроение и снимает стресс.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

22.06.2026 14:22

Хорошо пошло. Начинаю входить в режим. Тренировка достойная, мне показалось, что упор был больше на ноги. Но все равно хорошо.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением