Пока ребенок спит

«Пока ребенок спит» Такая тренировка идеально подходит для мам, желающих поддерживать свою форму и здоровье, несмотря на занятость заботой о ребенке. Эффективные упражнения этой тренировки могут быть выполнены в короткие промежутки времени, позволяя вам оставаться в отличной форме. Проработка мышц бедер, спины, пресса и мышц груди поможет укрепить тело и создать более красивые пропорции фигуры. Эта тренировка выполняется в круговом формате, в течение часа, упражнения повторяются друг за другом, поэтому даже половина тренировки может быть засчитана в вашу пользу. Выполните 1-2 раунда, если нужно уложиться в более короткий промежуток.