Укрепление верхней части корпуса
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~1 ч.
Сжигание калорий: ~720 ккал
Для женщин
Назначение:
Физическая форма, Восстановление после родов
Спорт:
Функциональные, Силовые, Для мам, Круговые
Регион:
Грудь, Спина, Пресс, Плечи
Специализация:
Баланс / Координация, Сила
Возраст:
Взрослый
Пол:
Женский
«Укрепление верхней части корпуса» Эта тренировка включает в себя набор упражнений, который прорабатывает верхний плечевой пояс. Такую тренировку можно выполнять 2 раза неделю для поддержания общего тонуса мышц спины, груди и рук. Мышцы спины особенно нуждаются в грамотной нагрузке, чтобы укрепить мышечный корсет и снизить напряжение в области поясницы. Регулярное занятие спортом поможет достичь заметных результатов и почувствовать себя более энергичной и сильной.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях