Легкая зарядка на каждый день

«Легкая зарядка на каждый день» Такая четырнадцати минутная тренировка представляет собой короткий комплекс упражнений, который помогает пробудить тело и подготовить его к активному дню. Включает в себя различные упражнения на растяжку, мобильность грудного отдела спины, работу лопаток, укрепление нижней части корпуса. Эта тренировка занимает всего несколько минут и идеально подходит для начала дня или для активных перерывов в течение дня, когда появилось свободное время, чтобы ощутить прилив энергии и улучшить работу мышц.