Активная круговая

Тренировка

8686 просмотров

Всего упражнений: 27

Длительность тренировки: ~1 ч. 6 мин.

Сжигание калорий: ~792 ккал

Для женщин

Назначение: Снижение веса, Физическая форма, Восстановление после родов

Спорт: Круговые, Силовые, Для мам, Круговые

Регион: Ноги, Трицепс, Спина, Плечи, Бёдра

Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Женский

«Активная круговая» Такая тренировка подойдет для более опытных спортивных мам. Включение в тренировку сложнокоординационных движений, статической нагрузки и динамичных упражнений позволят развить выносливость и силу, улучшить пропорции фигуры, снизить лишний жировой компонент, приобрести новые физические навыки. Такая тренировка потребует максимальной энергии от вашего организма, силы и упорства.

Отзывы из сообщества fisio

Ангелина Бикинеева

14.07.2026 08:23

Это была очень интенсивная тренировка, и уже после первого круга я почувствовала напряжение во всех мышцах. Удивительно, но я даже не думала, что можно заниматься только на петлях, обычно они были для меня лишь дополнительным инструментом в тренировках. 🔥🔥🔥

Svetlana Solov'eva

23.03.2026 16:38

Классная тренировка на все тело, некоторые упражнения пришлось заменить, тк использую диагональное крепление. Норм.

Виктория Липлянская

16.03.2026 13:37

Хорошая тренировка на все тело. Отличное начало недели.

Алла Шевчук

20.09.2025 19:44

Отличная тренировка, комплекс упражнений подобран на все группы мышц

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок