Игровая тактика

Тренировка

7689 просмотров

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~51 мин.

Сжигание калорий: ~612 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Футбол, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Пресс, Голень, Ягодицы

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Игровая тактика» Эта тренировка включает в себя прыжковые упражнения, статические и силовые упражнения на проработку мышц голени, бедер и ягодиц. Крепкие ноги помогают улучшить силу и выносливость игрока, что позволяет ему удерживать позицию, выполнять быстрые движения и участвовать в длительных матчах без усталости.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением