Мощный удар

Тренировка

6797 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~42 мин.

Сжигание калорий: ~504 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Силовые, Футбол

Регион: Ноги, Спина, Пресс, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Мощный удар» Эта тренировка направлена на развитие силы голени, бедр и ягодиц. Развитая сила ног помогает футболистам увеличить ударную силу в удачных моментах, например при ударе по воротам или передаче мяча на дальние дистанции.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением