Специализация:Круговые, Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст:Взрослый, Подросток
Пол:Мужской
«Легенда» Это круговая тренировка состящая из большого количества функциональных упражнений, которые выполняются два раунда. Выполняя эту тренировку ты сможешь развить мышцы ног и ягодиц, укрепить мышечный корсет и развить выносливость.
1 из 22: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Легенда
7 повторов
2 из 22: Пистолет - Выпад назад
Легенда
12 повторов
3 из 22: Т - Приведение
Легенда
12 повторов
4 из 22: I слайд (стоя на колене)
Легенда
14 повторов
5 из 22: Т - Отведение - Присед
Легенда
14 повторов
6 из 22: Выпад назад
Легенда
7 повторов
7 из 22: Пистолет - Перекрестный выпад (одна рука)
Легенда
6 повторов
8 из 22: Выход в планку (одна рука)
Легенда
12 повторов
9 из 22: Отведение ног в обратной планке (поочередно)
Легенда
12 повторов
10 из 22: Приседание - Бабочка
Легенда
5 повторов
11 из 22: Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Легенда
17 повторов
12 из 22: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Легенда
7 повторов
13 из 22: Пистолет - Выпад назад
Легенда
12 повторов
14 из 22: Т - Приведение
Легенда
12 повторов
15 из 22: I слайд (стоя на колене)
Легенда
14 повторов
16 из 22: Т - Отведение - Присед
Легенда
14 повторов
17 из 22: Выпад назад
Легенда
7 повторов
18 из 22: Пистолет - Перекрестный выпад (одна рука)
Легенда
6 повторов
19 из 22: Выход в планку (одна рука)
Легенда
12 повторов
20 из 22: Отведение ног в обратной планке (поочередно)
Легенда
12 повторов
21 из 22: Приседание - Бабочка
Легенда
5 повторов
22 из 22: Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Тренируйся удобно с мобильным приложением
ВОЙТИ
ОПЛАТА ОТ ЮРЛИЦА
Отправьте запрос на email welcome@fisio.ru c заголовком "Запрос на оплату от юридического лица", затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.