Пенальти

Тренировка

3327 просмотров

Всего упражнений: 20

Длительность тренировки: ~54 мин.

Сжигание калорий: ~648 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Футбол, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Пенальти» В этой тренировке подобраны упражнения направленные на развитие силы ног. Проработка мышц ног помогает футболисту повысить силу и скорость удара, что способствует лучшей эффективности в игре и увеличивает вероятность забития головых мячей.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением