Открытая вода

Тренировка

3017 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 4 мин.

Сжигание калорий: ~768 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Силовые, Функциональные, Плавание, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Пресс, Ягодицы, Трицепс, Плечи, Грудь, Спина

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Открытая вода»: Эта тренировка на петлях предоставляет комплекс упражнений, направленных на улучшение функциональной подготовки пловцов. Включая в себя упражнения на силу, выносливость и гибкость, она помогает развить сбалансированное тело и повысить общую производительность в воде.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением