Длительный заплыв

Тренировка

7457 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 6 мин.

Сжигание калорий: ~792 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Плавание, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Голень, Ягодицы, Спина

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Длинный заплыв»: Эта функциональная тренировка на петлях предназначена для пловцов, желающих укрепить и развить все группы мышц. Включая в себя разнообразные упражнения на силу, гибкость и выносливость, она обеспечивает комплексное развитие тела и повышение общей физической подготовки.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением