Человек- амфибия

Тренировка

3130 просмотров

Всего упражнений: 32

Длительность тренировки: ~1 ч. 23 мин.

Сжигание калорий: ~996 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Плавание, Круговые

Регион: Плечи, Ноги, Трицепс, Бицепс, Бёдра, Пресс, Грудь, Спина

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Человек-амфибия»: Эта функциональная тренировка на петлях сосредоточена на развитии силы и выносливости в различных мышечных группах, включая пресс, грудные мышцы, ноги и спину. Включает в себя упражнения, направленные на укрепление и тонизацию данных зон тела, что способствует улучшению техники плавания и общей производительности пловца.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением