Быстрый старт
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~1 ч. 7 мин.
Сжигание калорий: ~804 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Профилактика травм, Спорт
Спорт:
Силовые, Функциональные, Плавание, Круговые
Регион:
Ягодицы, Ноги, Пресс, Плечи, Спина, Голень, Бёдра
Специализация:
Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Быстрый старт»: Эта функциональная тренировка на петлях разработана для пловцов, стремящихся к улучшению стартовых навыков и ускорения на дистанции. Сочетая в себе упражнения на силу, скорость и координацию, она направлена на развитие мощных и быстрых движений, необходимых для успешного старта в плавании. Тренировка также включает в разминочной части элементы растяжки для поддержания оптимального диапазона движения и предотвращения травм.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях