Стометровка

Тренировка

2965 просмотров

Всего упражнений: 27

Длительность тренировки: ~1 ч. 12 мин.

Сжигание калорий: ~864 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Плавание, Круговые

Регион: Ноги, Грудь, Бицепс, Бёдра, Плечи, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Стометровка»: Эта тренировка на петлях предназначена для пловцов, желающих улучшить скорость и выносливость на коротких дистанциях. Включает в себя серию высокоинтенсивных упражнений, направленных на развитие мощности и техники для стометровых заплывов. Тренировка помогает улучшить стартовые навыки, развить силу и улучшить временные результаты на коротких дистанциях.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением