Длинная вода

Тренировка

6652 просмотра

Всего упражнений: 32

Длительность тренировки: ~1 ч. 23 мин.

Сжигание калорий: ~996 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Силовые, Функциональные, Плавание, Круговые

Регион: Пресс, Ноги, Бицепс, Бёдра, Спина, Грудь

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Длинная вода»: Эта функциональная тренировка на петлях разработана специально для пловцов, которые готовятся к соревнованиям на длинные дистанции. Она включает разнообразные упражнения на все группы мышц, направленные на улучшение общей выносливости и силы. Тренировка помогает развить выносливость мышц и сердечно-сосудистой системы, что необходимо для успешного плавания на длинные расстояния.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением