Силовая выносливость

Тренировка

3259 просмотров

Всего упражнений: 27

Длительность тренировки: ~1 ч. 9 мин.

Сжигание калорий: ~828 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Плавание, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Плечи, Спина

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Силовая выносливость»: Эта функциональная тренировка на петлях специально разработана для пловцов, стремящихся улучшить свою силовую выносливость в бассейне. Включает в себя интенсивные упражнения на различные группы мышц, направленные на укрепление и выносливость, что позволяет пловцам поддерживать высокий темп и эффективность в течение всей дистанции.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением