Скольжение по воде

Тренировка

2942 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 3 мин.

Сжигание калорий: ~756 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Плавание, Круговые

Регион: Ноги, Бицепс, Бёдра, Спина, Пресс, Грудь

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Скольжение по воде»: Эта тренировка на петлях представляет собой комплекс, направленный на укрепление мышц ног, груди и плеч, а также на развитие гибкости плечевых суставов. Состоит из разнообразных упражнений, которые не только укрепляют мышцы, но и развивают гибкость и подвижность суставов. Тренировка подразумевает интенсивный темп выполнения, что помогает улучшить силу и выносливость пловца в воде.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением